A Planilha Para Dieta E Cálculo De Calorias Excel está disponível em dois formatos: Excel (.xlsx) e como uma planilha do Google (Spreadsheet).
Com esta planilha, você pode monitorar sua ingestão calórica, ajustar suas metas de dieta e facilitar o planejamento das refeições de forma eficiente.
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Funcionalidades
- ✔️ Relatórios completos para controle de calorias
- ✔️ Cálculo dinâmico de macronutrientes e calorias
- ✔️ Registro eficaz de refeições e lanches
- ✔️ Análise personalizada por refeições e dias
- ✔️ Formatos compatíveis: XLSX e Google Sheets
- ✔️ Filtragem intuitiva de alimentos
- ✔️ Gráficos interativos e resumos de progresso
- ✔️ Atualização automática de ingestão calórica
- ✔️ Planilha totalmente adaptável e fácil de usar
Instruções
- 1. Inserir informações nutricionais: Adicione os alimentos, suas porções e calorias.
- 2. Definir metas de calorias: Estabeleça o limite diário para manutenção ou perda de peso.
- 3. Registrar refeições: Insira o que comeu ao longo do dia para acompanhamento detalhado.
- 4. Cálculo automático de calorias: Monitore a ingestão calórica em tempo real.
- 5. Analisar consumo alimentar: Consulte relatórios sobre a distribuição de macronutrientes.
- 6. Gerar gráficos de progresso: Visualize seu avanço com gráficos claros e informativos.
Confira 6 planilhas pré-definidas para Dieta e Cálculo de Calorias em Excel, desenvolvidas para ajudar na gestão alimentar e no controle das calorias consumidas. Cada planilha é projetada para facilitar o acompanhamento e promover hábitos saudáveis:
Planilha para Dieta e Cálculo de Calorias
Encontre planilhas úteis para gerenciar sua dieta e calcular calorias de forma eficaz:
